>> Was kann Psychotherapie – was kann sie nicht?<<
Was kann Psychotherapie?
Psychotherapie kann Menschen
helfen mit belastenden Symptomen und Problemen besser fertig zu werden: Sie
können durch eine Psychotherapie ihre seelische Problemlage besser kennen
lernen, neue Wege aus Krisen finden, psychische Symptome (beispielsweise Ängste
oder Depressionen) abbauen und auch die Belastung durch körperliche Symptome
(beispielsweise Schmerzen, Schlaflosigkeit) verringern.
Psychotherapie hilft, freier von
negativen Stimmungen, eingefahrenen Reaktionen, von Stress, Druck und von
negativen Selbstbewertungen zu werden.
Hierzu werden Ihre Fähigkeiten
genutzt und erweitert und neue Fertigkeiten eingeübt. Durch das Ausprobieren,
Einüben und erfolgreiche Durchführen neuer Möglichkeiten steigt in guten
Therapien Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Sie können lernen, sich
selbst hilfreiche Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen – auch in der
Zeit nach der Psychotherapie!
Was kann Psychotherapie nicht?
Im Gegensatz zu Medikamenten oder
einer Operation kann Psychotherapie ohne Ihre Mithilfe nicht wirken:
Psychotherapie ist keine Wunderpille.
Sie kann nur helfen, wenn Sie bereit sind, sich mit anstehenden Problemen
auseinanderzusetzen, Hilfen und Anregungen ernsthaft zu überdenken,
auszuprobieren und gemeinsam daran zu arbeiten, Probleme zu bewältigen.
Psychotherapie kann auch nicht
bewirken, dass Sie währenddessen oder auch nach einer erfolgreichen Therapie immer glücklich und zufrieden sind.
Derartige Angebote sind im besten Fall unseriös und können in vielen Fällen
auch gefährlich sein! Wir Menschen haben eine Vielzahl von Wahrnehmungs- und
Empfindungsmöglichkeiten bekommen, angenehme und unangenehme - und das ist auch
sinnvoll: Es gibt für jede Situation passende Gefühle, die uns zu sinnvollen
Handlungen motivieren sollen. Psychotherapie kann helfen, sich diesen Umstand
zunutze zu machen, statt darunter zu leiden.
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